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Rückbildung

10 mal 1 Stunde Rückbildung ist eine gesetzliche Kassenleistung.

In der Zeit nach dem Wochenbett (2-3 Monate nach der Geburt), in der Ihr Körper sich weitgehend nach der Schwangerschaft umgestellt hat, sollte man mit den Rückbildungsübungen beginnen. Wenn Sie stillen sind Sie jedoch in einer hormonellen besonderen Situation. Leider sehen die wenigsten Frauen kurz nach der Schwangerschaft so aus wie vor der Schwangerschaft. Das dauert eher länger als angenommen, mitunter 1-2 Jahre!

Nicht verzagen! In unserem Kurs arbeiten wir von Kopf bis Fuß.
Da die Körperhaltung mit Wirbelsäule und Beckenboden in direktem Zusammenhang stehen, ist ein Training zur besseren Körperhaltung ein wichtiger Bestandteil der Übungen.
Darüber hinaus werden mit statischen Übungen der Rücken, die Seiten ( Rumpf ) und der Bauch in seiner Stabilität verbessert.

In unserer Gruppe haben Sie auch die Möglichkeit sich mit anderen Müttern auszutauschen, Kontakte zu knüpfen und sich ein wenig verwöhnen zu lassen.